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防止冻手技巧：
1、冷水浴
从炎热季节开始进行冷水浴 ，用冷水洗脸 、洗足 ，坚持到寒冷季节，以增强抗寒能力 。
2 、手足冷热交替刺激 ，提高耐受性
手足冻疮患者每年冬天开始用冷热水交替泡手足 ，热度40℃左右，冷度不低于10℃，每日1次 ，每次20—30分钟。
3、加强体育锻炼
增强体质 ，促进血液循环，使气血畅通 。
4 、积极解决影响血液循环的原发问题
如植物神经功能紊乱 、肢体远端血液循环障碍、手足多汗 、营养不良 、贫血等情况 。
扩展资料：
冻手的解决技巧：
1、保持屋内温暖 ，减少暴露在寒冷环境中的时间 ，冬季避免在室外潮湿环境中长久站立工作。
2、尽可能减少环境中的相对湿度，保持所处局部环境干燥 。
参考资料：
手被冻伤怎么办？
几个治疗冻疮的偏方：
1．用热盐水浸泡患处15分钟 ，连续1周 。
2．“十滴水 ”外擦冻疮局部，每天6～10次 ，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂 ，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。
3．冻疮刚刚开始时 ，每天晚上用电吹风边吹边揉 ，几天后就没有了。
4．用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿 、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果 。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上 ，一般贴24小时可痊愈 ，如未愈可再换贴几次 。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。
5．治冻疮的方法很多，但往往时间长 ，见效慢 ，而用云南白药治疗有良效 。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷 ，并注意保温 。冻疮已溃破者 ，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面 ，用消毒纱布包扎 ，数日内可愈。
6．伤湿止痛膏的妙用治冻疮：伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿 、痒痛，先用热水洗净局部擦干 ，然后贴上膏药 ，每天1次，2－3次即奏效 。
7．正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效 ，每天擦3－4次 ，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮 。冻疮患者不妨一试。
8．风油精治疗冻疮：将患处洗净 ，取本品少许涂搽患处 ，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热 ，每日3次 ，连续3周，适用于冻疮初起 ，局部红肿硬痛者 ，但冻疮破溃者不宜使用 。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处 ，可预防冻疮 。此外 ，用正骨水等亦可。
9．夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常 ，保证不再复发 。
10．香蕉：每晚用热水洗患处后 ，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皲裂处 ，涂擦后不要洗患处 ，每日1-2次，数天即愈 。
11.冻疮初起时 ，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 可见效。
12.冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒 ，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生B1 、B6有抗神经炎 、皮肤炎和促进肌肉生长的功效 。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用 ，可防止和治疗冻疮、脚气等 。
13 、冬天地里的辣椒秸 、茄子秸适量 ，煮水烫洗。
14、直接用盐开水烫洗 。
15 、用老樟树鲜叶和枝条适量，捣烂后入锅加水煎成浓汁 ，然后将冻疮患处浸泡10－20分钟 ，1－2次即痊愈 。此法也可起到预防作用。
16 、将青矾100克溶化于1500毫升水中，先将受冻部位置于热水蒸气上熏，待水温后 ，再用药液频洗患部 。第二次将此药液煎开 ，同上法治疗，连用2－3天 。本方适用于手、脚 、耳廓未破之冻疮 ，已溃烂者忌用。
17 、芒硝、黄柏适量（未溃破者芒硝用量多于黄柏1倍 ，已溃破者黄柏用量多于芒硝1倍） 。共研细粉，以冰水或雪水（冷水欠佳）调敷患处 ，每日换药1次 。局部症状轻微者可按未破者用药比例 ，将黄柏水煎，溶化芒硝外涂患处。
18、肉桂 、冰片 、樟脑各2克 ，炙乳香、炙没药各10克 ，分别研细后拌匀，配入适量凡士林调成软膏 ，先以萝卜汤或淡盐水清洗溃烂面 ，再将此膏涂于患处，2－3天1次 。
19 、辣椒（色青紫 、味辣、去蒂）50克，苯酚2克 ，甘油50毫升 。先将辣椒煎煮半小时 ，过滤取液50毫升，另将苯酚置于甘油中 ，两液合并混匀。用时先用30－40摄氏度温水洗净患处 ，并浸泡10分钟左右，擦干后将上药涂擦于患处。本方适用于早 、中期未溃破之冻疮 。
20 、螳螂子适量 。挤出汁液 ，涂患部。
21、辣椒 、生姜各15克 ，白萝卜30克 。水煎沸20分钟，洗患处 。
22 、冻山楂适量。烧熟后取肉捣泥 ，敷于患处 。
麻雀脑子适量 ，涂患处 。
23、鲜樱桃适量，装瓶密封 ，埋在地下。入冬取出涂擦患处 。
24 、甘草20克 。水煎 ，每晚睡前烫洗患处。
25 、柿子皮适量 。炒炭研末，香油调敷于患处 。
26、鸡蛋黄适量。置勺中小为炼油，涂于冻伤溃烂处 ，用纱布包扎好。
27、荞麦粉 、麦粉各15克 ，硫磺24克 。将硫磺研粉，与前2味混匀 ，撒于患处 ，纱布包扎 。此方用于已溃破的冻疮。
28 、茄子根10个，花椒3克 。加水煎汤 ，洗患处 ，每日数次 。
29、活蟹1只，蜂蜜适量。将活蟹烧存性 ，研为细末 ，以蜂蜜调匀，涂于患处 ，纱布固定 。每日更换2次 。
鲜山药适量 ，蓖麻仁5粒。洗净，共捣成泥 。敷于患部 。干后即换，每日数次。
30 、老丝瓜 、猪油各适量 。将老丝瓜烧灰存性 ，用猪油调和 ，均匀涂于患处 。
31、生肥肉1块，泡于烧酒中。10日后可用 ，频涂患处。
32 、做豆腐用的卤水 ，加热后浸泡患处 。每日2－3次 。
小拇指冻肿了怎么办？为什么小拇指容易冻？
冻疮众所周知,冻疮是人体的暴露部位受到寒冷刺激而发生的.在人们的想象中,发生冻疮的高峰,应该出现在冬季的严寒期内,而实际情况并非如此.专家指出,手,脚受到冻伤,特别是脚的冻伤病人则多发生在秋末冬初天气还不太冷的时段.故此时被称为全年中第一冻伤高峰期,预防冻疮的最佳时机也是秋末冬初.对策：预防冻疮的具体方法是从秋末冬初开始就用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚.开始每天浸泡半小时,以后浸泡一小时,其次是注意局部保暖,如天气寒冷时外出要早使用口罩,手套,防风耳套,围巾等.鞋子也应穿得暖暖的,但不宜过紧.另外,可适当吃些牛肉,羊肉等温补食品以增强身体的耐寒能力.如果是中医诊断为阳虚内寒的人,可及早内服六味地黄丸之类的中成药物作为预防.健康提醒疾病预防：冻疮,皮肤病饮食调节：冬天是进补养身最佳时节,多喝汤是增强体质的好办法.鸡汤,骨头汤,鱼汤,菜汤能起到增强人体抵抗力和净化血液的作用.健身运动：加强锻炼,可做扩胸运动,呼吸健身操低温寒冷侵袭所引起的损伤称冻伤.冻伤可为局部或全身（冻僵）,多因寒冷,潮湿,衣物及鞋带过紧所致,常发生于皮肤及手,足,指,趾,耳,鼻等处.冻伤分四度.一度冻伤最轻,亦即常见的“冻疮 ”,受损在表皮层,受冻部位皮肤红肿充血,自觉热,痒,灼痛,症状在数日后消失,愈后除有表皮脱落外,不留瘢痕.二度冻伤伤及真皮浅层,伤后除红肿外,伴有水泡,泡内可为血性液,深部可出现水肿,剧痛,皮肤感觉迟钝.三度冻伤伤及皮肤全层,出现黑色或紫褐色,痛感觉丧失.伤后不易愈合,除遗有瘢痕外,可有长期感觉过敏或疼痛.四度冻伤伤及皮肤,皮下组织,肌肉甚至骨头,可出现坏死,感觉丧失,愈后可有疤痕形成.治疗时首先须脱离寒冷环境,除去潮湿衣物,置身于温水中逐渐复温,对全身严重冻伤必要时可行人工呼吸,增强心脏功能,抗休克,补液.对冻疮除复温,按摩外,可用酒精,辣椒水涂擦,效果较好,或用5％樟脑酒精,各种冻疮膏涂抹,有一定疗效.二度冻疮如有水泡,可用消毒针穿刺抽出液体,再涂抹冻疮膏.三,四度冻伤则须在保暖的条件下抢救治疗.预防冻伤主要是注意保暖,增强抗寒能力.到了冬季很多人容易冻手,脚和耳朵,形成冻疮又疼又痒,有的甚至溃烂感染.生冻疮的原因除了天气冷的因素外,还有一个重要因素,就是和血液循环有密切的关系.冬季人的活动量少,血液循环,新陈代谢减缓,特别是手背,耳朵,脚容易产生瘀血引起局部组织坏死,造成冻疮. 为了预防冻疮的发生,除注意保暖外,最好的办法是经常揉搓按摩手,脚和耳朵,坚持用冷水洗手,洗脸或适当的体育活动,加快血液流动.在冻疮初期可采用新鲜的辣椒,茄子的根茎各两棵,新鲜橘皮三枚,生姜八片,玫瑰花十五枚.首先将辣椒,茄子的根茎和生姜煎开十五分钟后,放入玫瑰花,橘皮煎八分钟,取汁泡手和脚,每日一次.若已溃烂待伤口愈合后方可使用.冻疮的预防和治疗冻疮是冬季最常见的一种皮肤病,主要发生在身体的外露部位和离心脏较远的肢体末端,如耳朵,鼻类,手,脚等.①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法,通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力.②御寒准备法：冬季在户外工作时,一定要吃饱,穿暖,做好各种御寒准备.如戴手套,帽子,穿棉鞋.体内衣物要保持干燥.易受冻的耳,脸,手,脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤.③冷,温水法：为了预防冻疮,平时可用冷水摩擦易冻部位,擦到发红为止,每晚临睡前用温水洗易冻患处.均可增加这些部位的耐寒力.④独头蒜法：对每年易发冻疮的部位,在冬季来临前可采用此法.取独头蒜一个,捣烂后放在太阳下面晒热,在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡,然后用消毒针把水泡挑破.此法可使局部气血畅通,以减少冻疮的发生.⑤生萝卜法；取萝卜或青萝卜切成大块(片),放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位,冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止.此法可预防冻疮也可治疗冻疮.⑥生姜(片)法：用生姜片轻擦冻疮处,待有发热时止,或用鲜生姜一块,在炉旁煨热后切成片,涂擦患处.或将生姜50克捣烂后,放入白酒一两浸泡,搅匀后外涂患处,一日三次.⑦食醋疗法：取适量食醋在火上加热,然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处.
冬天气温比较低，血液循环也比较慢 ，从而导致手部很容易冻伤。小拇指 冻伤后又痛又痒十分难受 。那么 ，小拇指冻肿了怎么办？为什么小拇指容易冻？
小拇指为什么会冻伤
到了冬季很多人容易冻手 、脚和耳朵，形成冻疮又疼又痒 ，有的甚至溃烂感染 。生冻疮的原因除了天气冷的因素外 ，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系。冬季人的活动量少 ，血液循环、新陈代谢减缓 ，特别是手背 、耳朵 、脚容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮 。
如何预防手指冻伤?
每天早晚用冷水洗手，在冷水中泡着活动手指 ，直到感觉可以忍受水的温度 ，一般我是要泡三分钟以上 。然后把手擦干，涂上护手霜。水一定是要用那种放进去感觉冰冰的才可以 。这样做的原理是让手适应冷的感觉 ，促进血液循环 ，可以增加自身的抗寒能力 。?
小拇指冻肿了怎么办
l、将冬瓜皮 、茄根用水浸泡2—4小时后，在火上加热至50℃左右 ，用其熏洗患处 ，具有止痒，加速血液循环的作用 ，对治疗冻疮效果甚佳。
2 、把红辣椒置于容器内 ，倒入开水，将口加以封盖 ，浸泡10分钟后 ，趁热气熏患处，当水温稍低后，将患处进行浸泡 ，或用水进行敷抹 。然后把辣椒撕开 ，用内面轻轻涂患处，之后使其自然干燥 。
3、把萝卜片烤热后 ，涂抹患处 ，每天2—5次。
4、将仙人掌去刺洗净，切成薄片捣烂 ，涂在患处 ，用干净方包好，隔2—3天更换一次 ，一般2次即可痊愈。
5 、用手摩擦患处 ，使皮肤变暖变柔，用温开水浸泡15分钟左右 ，选用碘酒 、烈性酒、10％的樟脑酒精等的其中一种 ，用其涂抹患处 。
6 、把柑橘皮用火烤焦，研成粉状，再用荤油拌匀 ，涂在患处 。
7 、用干红辣椒粉、干姜粉 、大蒜等 ，按1：3：1的比例调制在一起，放入酒精内进行浸泡 ，48小时后再加入适量的樟脑 ，混匀涂抹
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